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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	124	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	3:25	3:25	145	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	152	00:12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	153	00:16:37	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	153	00:20:30	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	153	00:25:06	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	160	00:29:40	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	160	00:34:15	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	162	00:38:33	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	156	00:42:27	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	163	00:46:35	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	162	00:50:38	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	165	00:55:08	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	161	00:59:27	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	164	01:03:37	15,00 km
16	0,77 km	3:06	4:03	155	01:06:43	15,77 km

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