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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	144	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	148	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	150	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	155	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	159	00:31:34	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	158	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	149	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	151	00:51:14	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	152	00:57:27	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	151	01:03:45	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	149	01:10:24	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	148	01:17:05	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	145	01:24:07	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	147	01:31:00	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	145	01:38:00	15,00 km
16	1,00 km	7:20	7:20	145	01:45:20	16,00 km
17	1,00 km	7:09	7:09	145	01:52:29	17,00 km
18	0,70 km	5:36	7:58	142	01:58:05	17,70 km

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