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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	151	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	159	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	157	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	158	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	157	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	156	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	156	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	154	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	156	00:58:01	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:40	155	00:58:05	10,01 km

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