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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	139	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	155	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	158	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	161	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	163	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	163	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	163	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	163	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	163	01:00:01	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	163	01:05:05	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	163	01:10:04	14,00 km
15	0,92 km	4:37	5:01	163	01:14:41	14,92 km

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