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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	145	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	148	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	145	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	161	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	153	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	151	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	153	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	153	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	149	01:02:37	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	152	01:08:15	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	154	01:13:48	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	149	01:19:37	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	148	01:25:14	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	147	01:31:01	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	154	01:36:39	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	155	01:42:19	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	155	01:47:54	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	156	01:53:32	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	156	01:59:08	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	157	02:04:50	22,00 km
23	0,80 km	4:36	5:46	162	02:09:27	22,80 km

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