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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	141	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	149	00:08:09	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	144	00:12:29	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	154	00:16:21	4,00 km
5	0,48 km	1:41	3:30	172	00:18:02	4,48 km
6	0,52 km	1:57	3:45	166	00:19:59	5,00 km
7	0,29 km	1:17	4:26	156	00:21:16	5,29 km
8	0,39 km	1:15	3:15	169	00:22:31	5,67 km
9	0,35 km	1:32	4:22	164	00:24:02	6,02 km
10	0,29 km	1:00	3:26	168	00:25:02	6,31 km
11	0,27 km	1:13	4:29	163	00:26:15	6,58 km
12	0,37 km	1:15	3:22	173	00:27:30	6,96 km
13	0,48 km	2:10	4:33	157	00:29:40	7,43 km
14	0,17 km	0:35	3:29	160	00:30:15	7,60 km
15	0,24 km	1:08	4:47	159	00:31:23	7,84 km
16	0,38 km	1:12	3:07	173	00:32:35	8,22 km
17	0,40 km	1:44	4:20	162	00:34:19	8,62 km
18	0,28 km	1:01	3:38	164	00:35:20	8,90 km
19	1,00 km	4:45	4:45	155	00:40:05	9,90 km
20	0,24 km	1:24	5:45	143	00:41:29	10,15 km

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