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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	143	00:06:29	1,00 km
2	0,51 km	3:31	6:56	150	00:10:00	1,51 km
3	1,00 km	6:13	6:13	160	00:16:13	2,51 km
4	0,28 km	1:47	6:19	159	00:18:00	2,79 km
5	0,27 km	3:00	11:15	139	00:21:00	3,06 km
6	1,00 km	6:23	6:23	159	00:27:23	4,06 km
7	0,24 km	1:37	6:44	160	00:29:00	4,30 km
8	0,29 km	3:00	10:18	140	00:32:00	4,59 km
9	1,00 km	6:17	6:17	157	00:38:17	5,59 km
10	0,26 km	1:43	6:38	160	00:40:00	5,85 km
11	1,00 km	7:27	7:27	150	00:47:27	6,85 km
12	0,35 km	2:33	7:14	150	00:50:00	7,20 km
13	0,02 km	0:08	8:29	149	00:50:08	7,21 km

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