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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	120	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	142	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	141	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	142	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	00:51:05	9,00 km
10	0,72 km	3:33	4:57	144	00:54:38	9,72 km

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