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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	133	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	146	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	149	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	152	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	153	00:57:12	10,00 km
11	0,43 km	2:09	5:01	150	00:59:20	10,43 km

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