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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	140	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	161	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	143	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	144	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	144	00:34:19	7,00 km
8	0,28 km	1:22	4:51	145	00:35:41	7,28 km

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