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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	142	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	149	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	149	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	153	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	148	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	151	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	151	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	152	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	153	00:55:04	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	151	01:00:52	10,00 km
11	0,54 km	3:03	5:39	151	01:03:55	10,54 km

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