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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	116	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	123	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	127	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	128	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	130	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	135	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	136	01:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	135	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	128	01:12:20	13,00 km
14	0,94 km	5:35	5:58	131	01:17:55	13,94 km

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