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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	125	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	125	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	125	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	118	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	118	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	126	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	118	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	118	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	120	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	116	01:02:03	12,00 km
13	0,77 km	3:59	5:11	119	01:06:02	12,77 km

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