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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	126	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	140	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	135	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	125	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	133	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	141	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	132	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	137	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	01:08:32	13,00 km
14	0,87 km	4:44	5:27	148	01:13:16	13,87 km

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