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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	150	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	161	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	165	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	163	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	137	01:02:35	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	144	01:07:49	13,00 km
14	0,23 km	1:05	4:38	147	01:08:54	13,23 km

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