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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	134	00:14:39	3,00 km
4	0,16 km	0:49	5:02	133	00:15:28	3,16 km
5	0,05 km	1:00	18:14	110	00:16:28	3,22 km
6	1,53 km	6:01	3:55	144	00:22:29	4,75 km
7	0,11 km	1:30	13:50	143	00:23:59	4,86 km
8	1,55 km	6:00	3:52	155	00:30:00	6,41 km
9	0,11 km	1:30	14:13	131	00:31:30	6,52 km
10	1,55 km	6:01	3:53	154	00:37:30	8,07 km
11	0,11 km	1:30	14:02	136	00:39:00	8,17 km
12	1,55 km	6:00	3:52	157	00:45:01	9,73 km
13	0,12 km	1:30	12:29	142	00:46:31	9,85 km
14	1,00 km	4:39	4:39	138	00:51:10	10,85 km
15	1,00 km	4:57	4:57	146	00:56:07	11,85 km
16	0,59 km	2:59	5:02	136	00:59:06	12,44 km

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