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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	145	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	157	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	154	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	144	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	144	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	150	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	148	00:57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	144	01:03:13	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	145	01:08:36	12,00 km
13	0,03 km	0:12	6:54	149	01:08:48	12,03 km

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