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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	147	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	152	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	152	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	152	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	152	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	154	00:57:11	10,00 km
11	0,15 km	0:41	4:32	158	00:57:52	10,15 km

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