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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	111	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	116	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	125	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	116	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	119	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	125	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	122	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	124	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	125	00:52:28	10,00 km
11	0,41 km	2:15	5:27	126	00:54:43	10,41 km

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