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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	110	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	121	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	124	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	116	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	116	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	121	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	123	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	119	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	124	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	120	00:56:42	10,00 km
11	0,25 km	1:31	6:06	123	00:58:13	10,25 km

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