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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	133	00:16:17	3,00 km
4	0,88 km	4:49	5:30	128	00:21:06	3,88 km

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