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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	139	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	139	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:54:37	10,00 km
11	0,06 km	0:19	4:57	136	00:54:56	10,06 km

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