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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	129	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	131	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	129	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	134	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	00:55:54	11,00 km
12	0,12 km	0:41	5:39	137	00:56:35	11,12 km

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