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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	138	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	142	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	149	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	161	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	152	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	142	00:42:25	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	149	00:52:50	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	143	00:58:38	10,00 km
11	0,80 km	5:04	6:19	145	01:03:42	10,80 km

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