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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	121	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	119	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	119	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	118	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	124	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	120	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	117	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	116	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	122	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	127	01:00:30	11,00 km
12	0,03 km	0:11	5:51	114	01:00:41	11,03 km

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