Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:20
6:20
115
00:06:20
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
129
00:12:30
2,00 km
3
1,00 km
6:13
6:13
134
00:18:42
3,00 km
4
1,00 km
6:22
6:22
136
00:25:05
4,00 km
5
0,10 km
0:37
6:11
138
00:25:41
4,10 km
21 november 2024 - 09:31
Tjärnet + del av 5-an
Löpning - Distans
Fin runda i -6° och klarblå himmel. Premiär för långbyxor och långärmat under. Tyckte det var segt i början så jag tog ut stegen nere på grus-8an.
Cykel 12 min före och styrka 15 min efter, i källarn.
4,1
km
Distans
25:41
Tid
6:16
min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 978 km
annons