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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	113	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	147	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	00:34:34	7,00 km
8	0,35 km	1:41	4:49	151	00:36:15	7,35 km

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