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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	138	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	139	00:52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	136	00:57:39	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:45	141	00:57:39	11,00 km

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