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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	105	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	121	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	122	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	124	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	121	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	125	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	120	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	122	00:47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	125	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	155	00:58:25	10,00 km
11	0,68 km	3:49	5:39	160	01:02:14	10,68 km

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