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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	127	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	129	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	129	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	126	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	129	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	129	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	128	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	130	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	132	01:00:04	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	129	01:05:07	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	134	01:10:59	14,00 km
15	0,21 km	1:19	6:13	136	01:12:18	14,21 km

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