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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	120	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	130	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	139	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	00:25:15	5,00 km
6	0,90 km	4:22	4:50	148	00:29:37	5,90 km

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