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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	141	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	145	00:53:17	10,00 km
11	0,92 km	5:01	5:26	144	00:58:18	10,92 km

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