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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	148	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	156	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	10:12	10:12	163	00:23:23	3,00 km
4	1,00 km	9:36	9:36	167	00:32:59	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	165	00:40:59	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	160	00:47:45	6,00 km
7	1,00 km	9:18	9:18	166	00:57:03	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	160	01:04:19	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	157	01:10:15	9,00 km
10	0,50 km	3:02	6:06	156	01:13:17	9,50 km

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