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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	138	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	154	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	148	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	153	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	157	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	147	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	154	00:51:35	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:59	149	00:51:42	10,02 km

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