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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	139	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	140	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	142	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	140	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	142	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	139	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	141	00:57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	01:03:07	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	144	01:08:17	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	147	01:13:24	13,00 km
14	0,43 km	2:07	4:59	141	01:15:31	13,43 km

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