Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
130
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
140
00:11:28
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
136
00:17:06
3,00 km
4
0,44 km
2:35
5:51
133
00:19:41
3,44 km
5
0,23 km
0:58
4:14
126
00:20:39
3,67 km
6
0,26 km
1:30
5:42
150
00:22:09
3,93 km
7
0,22 km
0:58
4:22
147
00:23:06
4,15 km
8
0,26 km
1:25
5:33
151
00:24:32
4,41 km
9
0,22 km
1:00
4:27
146
00:25:31
4,63 km
10
0,25 km
1:25
5:36
151
00:26:56
4,88 km
11
0,22 km
0:58
4:21
148
00:27:54
5,11 km
12
0,25 km
1:27
5:45
151
00:29:21
5,36 km
13
0,22 km
0:58
4:21
144
00:30:19
5,58 km
14
0,25 km
1:26
5:46
152
00:31:45
5,83 km
15
0,23 km
0:58
4:16
148
00:32:43
6,06 km
16
0,24 km
1:19
5:28
125
00:34:02
6,30 km
17
0,23 km
0:57
4:13
141
00:34:59
6,52 km
18
0,26 km
1:28
5:43
150
00:36:27
6,78 km
19
0,22 km
0:56
4:11
148
00:37:23
7,00 km
20
0,14 km
0:51
5:58
159
00:38:14
7,14 km
21
0,63 km
3:35
5:43
140
00:41:49
7,77 km
22
0,21 km
0:57
4:31
150
00:42:46
7,98 km
23
0,24 km
1:24
5:42
150
00:44:10
8,23 km
24
0,21 km
0:56
4:23
145
00:45:06
8,44 km
25
0,25 km
1:21
5:27
153
00:46:27
8,69 km
26
0,22 km
0:59
4:30
149
00:47:26
8,91 km
27
0,25 km
1:23
5:31
154
00:48:48
9,16 km
28
0,22 km
0:59
4:26
147
00:49:47
9,38 km
29
0,25 km
1:25
5:37
152
00:51:12
9,63 km
30
0,22 km
0:59
4:28
143
00:52:11
9,85 km
31
0,25 km
1:26
5:39
154
00:53:37
10,10 km
32
0,22 km
0:58
4:24
144
00:54:35
10,32 km
33
0,26 km
1:27
5:38
149
00:56:02
10,58 km
34
0,22 km
0:57
4:26
148
00:56:59
10,79 km
35
0,26 km
1:26
5:35
154
00:58:25
11,05 km
36
0,22 km
0:58
4:22
154
00:59:22
11,27 km
37
0,18 km
1:04
5:59
158
01:00:26
11,45 km
38
1,00 km
5:35
5:35
144
01:06:01
12,45 km
39
1,00 km
5:30
5:30
145
01:11:31
13,45 km
40
0,08 km
0:26
5:52
145
01:11:57
13,52 km
23 november 2024 - 13:30
Löpning 2024-11-23 Backintervaller 2x 8 x 220m, joggvila ner
Löpning - Terräng
Riktigt nöjd m passet, kändes bra. Först åtta repor I backen vid sambandscentralen, sen 8 repor vid nya gång och cykelbanan upp mot Södra Bettorp.
13,52
km
Distans
1:11:56
Tid
5:19
min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
Saucony PRO Elite...
Total distans: 281 km
annons