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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	152	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	151	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	152	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	151	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	153	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	153	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	141	00:54:41	9,00 km
10	0,87 km	5:19	6:05	141	01:00:00	9,87 km
11	1,00 km	5:23	5:23	156	01:05:23	10,87 km
12	0,12 km	0:37	5:07	159	01:06:01	11,00 km

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