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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	127	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	129	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	129	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	130	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	130	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	128	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	129	00:49:41	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	128	00:55:56	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	129	01:01:55	10,00 km
11	0,62 km	3:44	6:04	128	01:05:39	10,62 km

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