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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	139	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	139	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	127	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	128	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	132	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	129	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	132	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	133	00:55:31	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	134	01:01:43	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	131	01:07:27	11,00 km
12	0,06 km	0:21	5:29	141	01:07:48	11,06 km

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