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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	131	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	142	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	142	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	144	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	146	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	149	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	148	00:57:16	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	149	01:02:29	11,00 km
12	0,19 km	0:52	4:36	145	01:03:21	11,19 km

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