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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	152	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	153	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	152	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	152	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	153	00:49:29	10,00 km
11	0,24 km	1:06	4:38	158	00:50:34	10,24 km

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