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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	132	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	147	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	150	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	155	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	155	00:34:33	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	154	00:41:28	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	155	00:49:21	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	155	00:57:18	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	155	01:04:40	9,00 km
10	0,32 km	1:59	6:09	152	01:06:40	9,32 km

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