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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	123	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	132	00:14:44	2,00 km
3	1,00 km	8:28	8:28	132	00:23:12	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	130	00:31:23	4,00 km
5	1,00 km	8:04	8:04	135	00:39:27	5,00 km
6	1,00 km	9:16	9:16	132	00:48:43	6,00 km
7	1,00 km	9:16	9:16	131	00:57:59	7,00 km
8	1,00 km	8:52	8:52	127	01:06:51	8,00 km
9	1,00 km	9:01	9:01	136	01:15:52	9,00 km
10	1,00 km	8:35	8:35	135	01:24:27	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:15	141	01:24:27	10,00 km

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