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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:15:58	3,00 km
4	0,19 km	1:02	5:24	144	00:17:00	3,19 km
5	0,29 km	3:00	10:25	116	00:20:00	3,48 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	00:25:20	4,48 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	00:30:31	5,48 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	00:35:51	6,48 km
9	0,22 km	1:09	5:15	141	00:37:00	6,70 km
10	0,29 km	3:00	10:22	112	00:40:00	6,99 km
11	1,00 km	5:23	5:23	132	00:45:23	7,99 km
12	1,00 km	5:14	5:14	136	00:50:38	8,99 km
13	1,00 km	5:19	5:19	135	00:55:56	9,99 km
14	0,21 km	1:04	5:09	139	00:57:00	10,19 km
15	0,29 km	3:00	10:22	111	01:00:00	10,48 km
16	1,00 km	5:12	5:12	129	01:05:12	11,48 km
17	1,00 km	5:12	5:12	141	01:10:24	12,48 km
18	1,00 km	5:18	5:18	142	01:15:42	13,48 km
19	0,24 km	1:18	5:27	147	01:17:00	13,72 km
20	0,22 km	3:00	13:33	127	01:20:00	13,94 km
21	1,00 km	5:24	5:24	139	01:25:24	14,94 km
22	1,00 km	5:13	5:13	140	01:30:37	15,94 km
23	1,00 km	5:15	5:15	146	01:35:52	16,94 km
24	0,22 km	1:08	5:10	143	01:37:00	17,16 km
25	0,30 km	3:00	10:04	120	01:40:00	17,46 km
26	1,00 km	5:19	5:19	139	01:45:19	18,46 km
27	1,00 km	5:09	5:09	139	01:50:29	19,46 km
28	1,00 km	5:13	5:13	138	01:55:42	20,46 km
29	0,24 km	1:18	5:31	138	01:57:00	20,70 km
30	0,30 km	3:00	9:52	115	02:00:00	21,00 km
31	1,00 km	5:16	5:16	133	02:05:16	22,00 km
32	1,00 km	5:13	5:13	137	02:10:30	23,00 km
33	1,00 km	5:16	5:16	135	02:15:45	24,00 km
34	0,23 km	1:15	5:25	138	02:17:00	24,23 km
35	0,29 km	3:00	10:21	114	02:20:00	24,52 km
36	1,00 km	5:11	5:11	132	02:25:11	25,52 km
37	1,00 km	5:18	5:18	138	02:30:29	26,52 km
38	1,00 km	5:17	5:17	144	02:35:45	27,52 km
39	0,23 km	1:15	5:18	145	02:37:00	27,76 km
40	0,29 km	3:00	10:11	118	02:40:00	28,05 km
41	1,00 km	5:18	5:18	136	02:45:18	29,05 km
42	1,00 km	5:10	5:10	139	02:50:28	30,05 km
43	1,00 km	5:10	5:10	140	02:55:38	31,05 km
44	0,26 km	1:22	5:10	139	02:57:00	31,31 km
45	0,26 km	3:00	11:19	118	03:00:00	31,58 km
46	0,00 km	0:02	9:45	104	03:00:02	31,58 km

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Etapper

24 november 2024 - 08:39

3h 17/3