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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	144	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	00:41:13	8,00 km
9	0,10 km	0:29	5:03	143	00:41:41	8,10 km

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