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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	153	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	162	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	162	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	165	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	167	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	168	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	166	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	168	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	167	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	166	00:55:49	11,00 km
12	0,34 km	1:44	5:03	163	00:57:33	11,34 km

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