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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	141	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	140	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	137	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	138	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	137	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	135	01:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	135	01:08:16	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	137	01:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	137	01:18:58	15,00 km
16	0,02 km	0:07	5:17	134	01:19:05	15,02 km

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