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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	127	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	130	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	146	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	139	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	148	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	145	01:05:00	13,00 km
14	0,18 km	0:54	5:06	150	01:05:54	13,18 km

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