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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	154	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	167	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	162	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	153	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	175	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	178	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	179	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	172	00:51:50	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	170	00:58:52	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	173	01:05:49	10,00 km
11	1,00 km	7:34	7:34	163	01:13:23	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	168	01:20:03	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	169	01:26:36	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	161	01:33:34	14,00 km
15	1,00 km	7:12	7:12	160	01:40:46	15,00 km
16	0,09 km	0:59	10:45	165	01:41:45	15,09 km

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