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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	122	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	138	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	134	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	134	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	141	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	148	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	142	00:44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	149	00:50:17	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	146	00:56:37	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	149	01:02:44	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	148	01:09:00	11,00 km
12	0,47 km	3:04	6:28	145	01:12:04	11,47 km

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